متى أقول نعم للحب ؟

 

معادلة بناء الذات = تعلم + تدرب + أبنى و نمى 

 لابد أن تقتنع أنك فى حاجة لبناء و تطوير دائم للذات حتى تستطيع التكيف مع احتياجاتك و مع مايحيط بك                                                                                         

                                                                                  

دعائم لبناء الذات :

 

1- ابدأ فى تحمل المسئولية و قم بأدوارك و تحمل أخطائك و لا تتهرب 

2- تعلم إدارة و قتك 

3- رتب أولوياتك من الأهم للمهم ولا تهدر وقتك فيما لا يفيد 

4- تعلم أشياء جديد و أختبر و جرب و لكن ليكن كل شىء محسوب و مخطط و لا تتهور أو تغامر بجهل أو بدون تخطيط 

5-  تدرب على الجمع بين عقلك و مشاعرك فى إدارة أمور حياتك 

6- إلزم نفسك بعادات صحية .. مارس رياضة على الأقل المشى .. النوم الجيد .. تناول غذاء صحى .. النظافة الشخصية .. أحمى نفسك من التوتر و العصبية  .. تعامل بتوازن و حرص مع الأجهزة الالكترونية 

7- لا توهم نفسك أنك غير محبوب  

8- لا تبالغ فى إطلاق مشاعرك و لا تفرط فى  ( الخوف - الكراهية - الحزن - السعادة - الاعجاب - التعلق - الثقة .... الخ 

حياتك الاجتماعية أساسية فى بناء ذاتك لذلك : 

1- تعلم و مارس فن الحوار 

2- تصور نفسك فى مكان الآخر قبل أن تحكم عليه 

3- أحترم الآخر حتى لو كان مختلف معك فى الرأى 

4- لا تعلق انغلاقك على شماعة الخصوصية و لا تعلق انفتاحك الزائد على شماعة الحرية 

5- أجعل لك دور اجتماعى و شارك بفاعلية فى الخدمات العامة و تطوع فى الأمور التى تحبها 

أعلم أن لكل منا  موهبة فلا تهمل الموهبة التى بداخلك 

                          أيمن كرم باسيلى