متى أقول نعم للحب ؟

 

مفهوم قبول الذات : 

هو قبول الشخص لكل سماته و صفاته و إمكاناته و الإقرار بضعفة و اخفافاته 

كيف تكتشف أنك غير متقبل لذاتك ؟ 

1- الشعور الدائم بالقلق : 

قد تشعر بالقلق لأبسط و أقل الأسباب مثل ظهور شعره بيضاء فى رأسك أو بثور فى وجهك و قد تثور عند انقطاع الكهرباء و الانترنت و قد تشعر بالقلق و الريبة تجاه من حولك و تستغرق الساعات فى تشريح الآخرين و ظهور عيوبهم و يمتلكك شعور الغيرة و الحسد 

2- شعور بعدم الرضا و لا تعرف معنى الشكر لله : 

رغم النعم التى نمتلكها و الأمور الجيدة التى تحيط بنا نشعر دائماً أنه هناك ما ينقصنا و لا نرضى بالحالات التى قد يتمناها الكثيرون 

3- الدوران فى دائرة المجهول الأفضل : 

الشعور بعدم الرضا يجعلنا نقنع أنفسنا أن هناك شيء واحد لو تملكناه لحققنا السعادة و حتى إن تحقق هذا الشيء نجد أنفسنا نخترع طلب آخر و نستمر هكذا فى دائرة مفرغة 

4- سرعة الاستسلام لإغراء رفض الذات : 

تطور رفض الذات يجعلنا غير مستمتعين بأي شىء فلا نشعر بسعادة أو نجاح او علاقة اجتماعية أو حالة مادية أو وظيفية ... الخ و نجد أنفسنا منهكين جسدياً و نفسياً و روحياً و اجتماعياً 

وقفة : أنت لا تستطيع أن تمتلك كل شىء و لن تستطيع أن ترضى كل إنسان  

كيف تنمي قدرتك على تقبل الذات 

1- ثق فى محبة ورعاية الله لك فمادمت متصل بمصدر النور ( الله) فأنت دائماً مضيء 

2- المشكلة ليست فى الفرص التي ستتاح لك أو الأشياء التي ستحصل عليها المشكلة انك دائماً مشغول فى الأفضل المجهول و لا تستمتع بما تملكه الآن لذلك ستظل تعيس 

3- لا تنتظر المعجزات لكن اجتهد و اعمل فقط تحرك و الرب هو الذي سيصنع المعجزات فمن حولك محتاج إليك بل العالم فى احتياج إليك 

وقفة : أنت لست أنجح الناس أو أكملهم كما أنك لست أفشل الناس أو أنقصهم . أنت لست أسعد الناس أو أذكاهم كما أنك لست أشقي الناس أو أغباهم 

كبسولات تقبل الذات : 

1- كن لطيفاً مع ذاتك و الآخرين 

2- واجه مخاوفك و خجلك 

3- سامح نفسك و الآخرين و ثق فى غفران الله لك 

4- لا تستسلم و أبحث عن بدائل فى حياتك 

5- تجنب المقارنة بالآخرين و ابحث عن العجائب التي فيك 

6- احتفل و كن سعيداً بنجاحاتك الصغيرة 

7- قبول الذات لا يعني الكمال و إنما البداية فى طريق التقدم للأمام 

                    أيمن كرم باسيلى